일상리뷰

스트레스(stress)는 외부에서 압력을 받으면 불안, 긴장, 흥분 등의 반응이 일어나고 정신적 또는 신체적으로 변화가 일어나는 부담과 압박을 말한다. 스트레스는 신체와 정신 모두에 영향을 미치게 된다. 나는 늦은 나이에 두 아이를 출산하고 육아하면서 종종 육아 스트레스가 있었다. 사람은 누구나 살아가면서 다양한 스트레스 경험을 하게 된다. 스트레스의 원인으로는 직장인들은 과도한 업무 또는 직장동료나 직장 상사와의 갈등이 있고 학생은 성적에 대한 압박으로 인한 스트레스가 있다. 요즘은 물가가 비싸서 경제적인 스트레스도 많은데 돈이 부족하거나 갚아야 할 빚이 많을 때, 불확실한 미래에 대한 스트레스도 있다. 인간관계 역시 가족, 연인과의 갈등, 외로움과 오해로 인한 갈등도 있다.  요즘은 층간 소음으로 인..

3개월 전 목, 어깨, 견갑골의 극심한 통증과 양쪽 팔 저림 현상으로 인해 병원을 방문했다. X-ray를 찍었고 목디스크(경추 추간판 탈출증) 판정을 받았다. 현재 일자목이고 목뼈 사이의 디스크가 밀려 나와서 신경을 압박해 팔 저린 현상이 있다고 한다. 특히 오른쪽 팔은 저린 현상이 심해 현재도 물리치료, 도수치료, 약물치료, 주사 치료 이렇게 4가지를 병행하고 있다. 평소 바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요하고 매일 집에서 폼 롤러를 이용해 스트레칭을 30분씩 해주고 있다. 의사 선생님께서 시간적인 여유가 된다면 필라테스(Pilates)를 추천해 주셨다.  목디스크(경추 추간판 탈출증)에 대해서 알아보자.목디스크는 경추(목뼈) 사이의 디스크가 원래 자리에서 밀려 나와 돌출되거나 손상이 되어서 신경을 ..

엄마가 시야가 흐려져 눈이 불편하다고 하셔서 안과 가서 검사했다. 의사 선생님께서 백내장, 녹내장 다 있다고 하셨고 왜 이렇게 늦게 왔냐며 진행이 많이 된 상태라고 빨리 수술해야 한다고 하셨다. 바로 수술을 잡고 오른쪽 눈 먼저 치료하고 한 달 후 왼쪽 눈을 치료했다. 수술은 생각보다 빨리 끝났고 당일 퇴원이다. 다음날 수술이 잘 되었는지 확인하러 병원에 가야 하고 며칠 간격으로 계속 병원에 가서 눈 상태를 확인해야 한다. 백내장과 녹내장에 대해서 알아보자. 백내장과 녹내장은 둘 다 눈과 관련된 질환이지만, 증상과 원인, 치료 방법이 다르다. 우리 몸의 가장 중요하다 할 수 있는 눈은 초기에 발견해서 빠르게 치료하는 것이 가장 중요하다. 백내장(Cataract) 원인은 대체로 노화에 의해 발생하고 유전,..