안녕하세요! 요즘 잠 못 이루는 밤, 뒤척이다가 밤새 새벽을 맞이하고 있으신가요? 불면증은 한두 번 겪고 넘어가면 그나마 괜찮지만, 매일 이어지게 되면 몸도 마음도 완전히 지쳐버릴 수밖에 없어요. 그런데 이런 불면증이 생각보다 더 많은 현대인의 일상을 망치고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 불면증의 원인부터 해결 방법까지 꼼꼼히 알아보고, 잠 못 이루는 고통에서 벗어날 수 있는 현실적인 방법을 알려드리려 해요. 불면증을 유발하는 이유를 짚어보고, 건강한 수면 환경과 습관에 관해 이야기해 볼게요. 잠자리에 들어도 쉽게 잠들지 못하거나 자주 깨시는 분들, 혹은 잠을 충분히 잤는데도 계속 피곤하신 분들까지 모두 읽어보세요! 오늘 글을 통해 꿀잠이라는 꿈을 현실로 만드는 방법을 알려드릴 테니까요. 그럼 시..
